Je m’appelle Eléna, et je transforme la nutrition en une aventure quotidienne pleine de sens et de plaisir. J’accompagne chacun à retrouver son équilibre alimentaire et son bien-être, sans frustration ni régimes impossibles.
Diplômée en diététique et professeur d’activités physiques adaptées, j’ai à cœur de comprendre votre histoire, vos goûts et vos contraintes pour créer un accompagnement qui vous ressemble. Pour moi, chaque repas est une opportunité de prendre soin de soi, et chaque choix alimentaire compte.
Mon credo ? Manger mieux sans se compliquer la vie, apprendre à écouter son corps et retrouver le plaisir dans l’assiette. Ici, pas de règles rigides, juste des conseils pratiques, personnalisés et durables.
Ma vision de la nutrition
Pour moi, la nutrition n’est pas une liste de règles à suivre ou une course aux calories. C’est un moyen de prendre soin de soi, d’avoir de l’énergie, et de profiter pleinement de la vie. Chaque personne est unique, et chaque repas est une opportunité de nourrir à la fois le corps et l’esprit.
Je crois en une approche personnalisée et bienveillante, où vos goûts, votre rythme de vie et vos objectifs sont au cœur de l’accompagnement. Mon rôle est de vous guider avec des conseils pratiques et durables, pour que vous puissiez retrouver un équilibre naturel, sans frustration ni culpabilité.
Ensemble, nous transformons vos habitudes, étape par étape, pour que la nutrition devienne simple, agréable et bénéfique au quotidien. Parce qu’une alimentation équilibrée ne doit pas être un effort, mais un vrai moment de soin pour vous-même.
Comment j’accompagne
Mon accompagnement repose sur l’écoute, la personnalisation et la progression.
Chaque personne est différente, c’est pourquoi je prends le temps de comprendre votre mode de vie, vos habitudes et vos besoins réels, pour construire un suivi qui vous correspond à 100 %.
En consultation, nous avançons pas à pas, sans pression ni jugement. Je vous aide à mettre en place des changements concrets et réalisables, à votre rythme.
Grâce à des outils simples et précis, comme l’impédancemétrie (qui permet d’analyser la répartition de votre poids, de votre masse musculaire et de votre hydratation), je peux adapter mes conseils de façon encore plus personnalisée.
Entre deux consultations, je reste à vos côtés grâce à l’application Madietenligne, qui facilite le suivi, les échanges et la motivation au quotidien.
Mon approche repose sur le plaisir, la compréhension de soi et la progression pas à pas — pour apprendre à mieux manger sans tout révolutionner, simplement en ajustant ce qui compte vraiment.